Tu peso es sólo un número

Tu peso te persigue

Desde que nacemos nos pesan. Es una cifra que se usa como medidor de nuestra salud durante toda nuestra infancia, adolescencia y adultez.

Y que desde temprana edad se usa como referencia de nuestro aspecto físico.

¿Pero es el único valor a tener en cuenta?

El peso y otras medidas

El peso suele ir relacionado con otras medidas, como:

  • Percentiles
  • IMC (Indice de Masa Corporal)

Qué otras cifras influyen en nuestra salud

  • VO2Max (volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio)
  • Porcentaje de grasa
  • Masa muscular
  • Minutos de ejercicio de intensidad semanales

Pero no es lo único, también puedes mirar…

  • Calidad del sueño
  • Horas de sol diarias
  • Fuerza
  • Autoestima
  • Postura corporal
  • Dolores

Porque la salud es mucho más que una simple cifra en una báscula.

Pero…. tengo que pesar X kilos para verme bien

Si te sientes bien, te ves bien y cada día te importará menos cómo te ven los demás.

Y tu discurso cambiará, y ya no hablarás de cómo te ves.

Hablarás de lo que puedes hacer con tu cuerpo.

“Hoy he levantado una barra con 50 kilos”
“Hoy he subido por una cuerda a 4 metros de altura”
“Hoy he hecho el pino, y de niño no lo hacía”

Y esa cifra en la báscula dejarás de mirarla.