Llénate de energía y vitalidad

El entrenamiento perfecto para no perder la independencia y la funcionalidad

Tarifas

¿Qué tienen de especial estas clases para mayores?

Intensidad

Muchos estudios relacionan la alta intensidad con una mejora física y también cognitiva, tanto en niños como en adultos. Y con la mejora de muchas funciones vitales.

 

Fuerza

Entrenar fuerza ayuda a perder grasa, evitar dolores, elevar el metabolismo y protege contra el envejecimiento.

 

Funcional

Los ejercicios que harás son funcionales, es decir: tienen una aplicación en tu día a día

Variado

Se acabó la monotonía. Nuestras clases son totalmente distintas cada día. Nunca sabrás qué es lo que puedes encontrarte.

Adaptable

Todos los ejercicios y todos los entrenamientos se pueden adaptar. Lo importante, es que te suponga el mismo esfuerzo que a tus compañeros.

Grupal

Entrenas con otras 9 personas que te apoyan y te motivan, con las que reirte y compartir pequeños momentos de felicidad.

 

FIT60+

Cómo es una clase

Empezamos con unos ejercicios sencillos para activar y despertar nuestro cuerpo. Trabajamos la movilidad para prepararnos y estar listos para la siguiente parte.

En esta parte vamos a trabajar la mejora de la fuerza general y aprenderemos nuevas habilidades y siempre siempre siempre cuidando la técnica.

Cada día tendrás un entrenamiento diferente, con distintos ejercicios y distinta estructura.

Unos ejercicios para devolver el cuerpo a la normalidad y ayudar en la recuperación.

DUDAS FRECUENTES

Si quieres, puedes. No estás obligado a apuntarte a Fit 60+.

Cross Training y Funcional son para todas las edades.

Puedes perfectamente apuntarte como un socio más y venir a las clases.

Si quedan plazas libres sí.

Nuestros entrenadores cuidarán de ti al principio hasta que vayas cogiendo el ritmo al resto de la clase.

Siempre es un buen momento para empezar 🙂

Si hay sitio sí.

Para poder atenderte como te mereces nunca habrá más de 10 personas en clase.

Si no, es imposible para el entrenador mantener la calidad de la clase y atenderos como os merecéis.

Nunca es tarde para empezar

No vamos a venderte nada. Sólo queremos que pases un buen rato y difrutes.