¿Cuál es tu objetivo?
Mejorar mi salud, tener menos dolores, vivir mejor, perder grasa,...
Los estudios han demostrado que da igual cuál sea tu objetivo y tu edad, necesitas entrenar a alta intensidad y hacer trabajo de fuerza.
Como CrossFit pero con ejercicios menos técnicos. Las ventajas son las mismas, la intensidad también.
En 60’ quemarás muchas calorías, trabajarás técnica, movilidad, ejercicios accesorios, fuerza…. es el entrenamiento que funciona
Curso de Octubre a Junio para los mayores de 60 años que buscan una actividad a su medida. Que les ayude a mejorar su calidad de vida y a sentirse mejor. Nunca es tarde para empezar.
A medida
Si no puedes hacer clases, nuestros coach pueden hacerte una programación personalizada. Podrás reservar tu espacio a cualquier hora del día y venir a tu puesto individual a hacer la programación.
Entrenamiento Personal
El gimnasio y los coach para ti durante una hora. Exprime al máximo tus capacidades.
Recibe un trato único o aprende la técnica de los ejercicios en una sesión individual.
WBSt. GO
Entrena en casa o de vacaciones con el mínimo equipamiento: una mancuerna (o similar) y una comba.
Tendrás una planificación con videos explicativos y clases online por 9.,99€ al mes.
Incluída en la tarifa de mantenimiento para cuando te vas de viaje o vacaciones.
Olvídate de las típicas y aburridas tablas de gimnasio.
¿Cómo es una clase?
Las clases de Entrenamiento Funcional y CrossFit tienen una estructura que suele repetirse
Siempre dirigida
Los coach estarán toda la clase pendientes de la técnica, de ayudarte y de guiarte.
No son animadores, son entrenadores.
Siempre variada
Cada día distintos ejercicios, distinta forma de ejecutarlos, diferente duración, prepara tu cuerpo para lo desconocido y así estarás en guardia para los retos del día a día.
Con un objetivo
Cada día hay un objetivo, mes a mes también hay objetivos,... la programación de clases se trabaja meses antes.
Aunque te pueda parecer un caos y que no tiene sentido, todo está pensado y planificado.